dzien nie

Jak to z czasem? Przecież dobrze zbilansowana dieta nie polega na jedzeniu cały czas tego samego. Wrzuciłeś jeden przykładowy dzień. Wrzuć również inne.

Oski polopiryne jadłem do ustąpienia objawów. Na 2-3 dzień ustępowało. brałem ją tylko jak zaczynałem się źle czuć.Staram się nie wdóópiać za dużo tego w siebie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-13 18:42:00

[...] oliwy smakowe, albo od czasu do czasu inne oleje, np. rzepakowy albo lniany. 10ml oliwy = 15g orzechów, polecam włoskie NAPOJE : -pij jak najwięcej wody, ok 3 litrów dziennie, może też być niesłodzona herbata, kawa,napoje light bez cukru WAŻNE:... 1). nie chcę ci pisać tych informacji bo ktoś już to zrobił wcześniej. - znajdziesz tu [...]

musiałbyś bardziej opisać ten ból, przez monitor raczej nikt Ci nie udzieli dokładnej opinii, może powinieneś to skonsultować z lekarzem? Pomyśl może o planie FBW 3x w tygodniu. Między tymi dniami dodaj 3x bieżnie i 1 dzień off. Dietę z ujemnym bilansem posiadasz?

no co ty poważnie? Dzięki że mnie o tym informujesz, teraz już wiem%-) a ja Tobie też dam info, to co bijesz to g...., bo wynik jest tylko lekko ponad normę, a powinien być dużo wyżej. Dorób jeszcze e2 to ci się napisze czy trzeba zbijać, czy nie, a hcg zaczynasz podawać 7dni po ostatnim "enanie" każda paczkę (3 paczki) dzielisz na 2 i bijesz co [...]

[...] to bardzo dobre rozwiazanie na tanie ZMA ... Jakie to kapsulki, zreszta jakie to by nie byly to 2 to z deka malo, jak juz kup tran lysi, za 25zl ... i duza lyzka ~15g/dzien :) bo 2 caps to bedziesz mial max 2g oleju rybiego dziennie, a tam omega-3 jest znikoma ilosc, a najwieksze jakie kapsy widzialem na naszym rynku to 1g i chyba [...]

no efka na niektórych źle działa ale każdy ma inny organizm ja już brałem thermala i nic mi nie było (pare razy miałem tylko krzywe akcje jak w ten sam dzień wziąłem thermala i się upiłem )

partia 4x w tyg. chciałbym priorytet klate i plecy więc nie wiem czy dodanie jednego ćwiczenia na te partie nie spowoduje przetrenowania. Chciałbym poznać wasze zdanie na temat tego treningu, bo teraz z autopsji wiem, że taki układzik, czyli całe ciało na dzień mi najbardziej odpowiada. Troche Wam zawracam dupe, ale się ucze i błędy jeszcze [...]

u mnie też echo jak na razie a też miałem dzień do dzwonienia dosyć ale ja mogę zaczekać do jutra w sumie a Ty Pepo z tego co widze nie

Jak juz szamasz te piersi to 200g, a nie 50 ;o Wez kilka zasad zapamietaj: Rano- spozywamy posilki bogate w blonnik, aby zapewnic lepsze trawienie na caly dzien. Przedtreningowy- powinien byc bogaty w szybkowchlanialne bialka (mieso (wchlanialnosc=2h)) i dobre wegle. Kolacja- nienasycone kwasy tluszczowe i bialka dlugowchlanialne najlepiej nabial [...]

Niestety wszystko zmierza do tego by społeczeństwo zapaść modyfikowaną paszą. Żarcie drożeje z dnia na dzień, mnie na szczęście stać ale szkoda mi uczciwie pracujących ludzi za małą kasę, mających dzieci na utrzymaniu. Ale nasz rząd wspiera k****stwo, bękarty, pijaków i nierobów, a o porządnych ludzi co starają się związać koniec z końcem nie dba. [...]

To są calkiem inne suple. Jedno to białko a drugie gainer. Skup się na jedzeniu i wchłaniaj jak najwięcej węglowodanów. Najważniejsza jest dieta, jeżeli nie dostarczysz z posiłków tego co potrzebujesz możesz uzupełnić braki odżywkami, nie odwrotnie. Więc ułóż diete, zakup sobie jeżeli bardzo chcesz MASS ACTIVATOR (ten za 65zł) i popijaj go między [...]

Dołaczę sie do tematu, bo sam mam kilka pytań. Chce zakupić diete i trening, ale przed zakupem chciałbym zobaczyć jak to będzie wygladać. Nie widze nigdzie żadnego planu i diety przykładowej z Waszego systemu, a nie chce kupować w ciemno. Widze ze jest opcja "Testuj pierwszy dzień za darmo" ale nie wiem jak moge to zrobic. Czy jest dostęp przez [...]

Dzięki za opinie ale jednak odpuszczam dodatkowy, czwarty dzień z planem FBW 5x5... Nie mogłem dać z siebie tyle ile bym chciał na piniedziałkowych treningach po ciężkich niedzielnych przysiadach i MC. Dodatkowo pojawił się ból pleców. Zostaje zatem tylko przy crossie 3x w tygodniu.

U mnie był podobny układ 3xcross +1 dzień siłowy trening FBW na totalnych podstawach: przysiad, MC, podciąganie, ławka i na tyle mnie to obciążało, że na pierwszym crossie przypadającym po tym treningu nie byłem w stanie dać z siebie 100% - dlatego zrezygnowałem z dodatkowego treningu siłowego i skupiłem się tylko na crossie. Jak będzie u Ciebie [...]

[...] wcale nie są takie złe. Najlepiej jednak mieszać je z owsianymi i twarogiem. No i oczywiscie z rana, a nie na kolacje. Dieta ogólnie wyglada bardzo przeciętnieCo drugi dzien dorzucaj rybe. Jesli chodzi o warzywa to nie wyliczaj az tak dokładnie, np napisales 250g marchwiNie musisz sie az tak bardzo nimi przejmować. Do pierwszych 2-3 [...]

[...] zdecydowalem sie na propa, zdroweij bedzie :) mete scanbech + poropka HUBEI :) na 7 tygodni tylko teraz nei wiem jak to walic lepiej co 3 dni po 100 mg czy np co 2 dzien po 50 albo 75 ja mysle ze lpeiej by bylo co 2 dni zeby stale stezenie utrzymac co wy na to ?? Pozatym jaki odblok , Clomid bedzie potrzebny bo gdzies czytalem ze ddo [...]

apokalipsa ale lawka skosna i plaska ten sam dzien ? moj kolega mowi ze to jest trening na rzezbe nie na sile ... ,

W sprawie kaloryfera najlepiej zadzwonic do hydraulika :) A na powaznie to 1 dzien przerwy nie zrobi roznicy. Jak juz jestes na 35 dniu to dojedz do konca dla swojej satysfakcji. Ale j.w. - kaloryfer sie raczej nie pojawi. Ja przerobilem caly program rowniez i jedynie sie poprawila wytrzymalosc i sila mniesni brzuch - przed a6w nie moglem w zwisie [...]

Nie redukowałem jeszcze nigdy i to jest dla mnie największym problemem bo trudno mi się za to zabrać. Warzywa wiadomo do jakiś kanapek czy coś ogórek itp. A do 3 i 4 posiłku to już zdecydowanie więcej jakiś surówek itp. Ogolnie prócz pierwszego posiłku to zawsze jakieś warzywa będą. Ryby tak planuje jeść do trzeci dzień jakiegoś dorsza, a tak to [...]